Начало / Диети

Диети

Как да избера диета?

Коя диета е подходяща за мен? Защо не отслабвам бързо? Защо връщам килограми? Не се чувствам добре? Всеки ден стотици жени и мъже вземат важно решение- да отслабнат и започват да си задават въпросите по горе. Пробват се различни хранителни режими, но малко постигат успех. Поредната модна диета ги изкушава ...

чети нататък »

Ползи от високопротеиновото хранене

Ползи от храненето с протеин: Телата ни имат нужда от белтъчини всеки ден, за да се запази здрав метаболизъм, добри нива на енергия, както и стабилна кръвна захар. Протеинът се използва във всяка една клетка на тялото и е от решаващо значение за изграждането на мускулна маса, подкрепа на неврологичната функция, подпомага ...

чети нататък »

Здравословно хранене – от какво да започна?

Направи малък експеримент – попитай първият срещнат човек, дали би желал да доживее в здраво тяло и светъл дух до 100 год. – със сигурност той ще отговори положително. Разкажи му, че здравето започва още от масата, тъй като храненето има значение. Здравословното хранене е основата за функционирането на организма ...

чети нататък »

Отслабване без диети

Омръзна ли ви от диети, след които отново напълнявате? Дори двойно и тройно повече. Не искате да гладувате и да сънувате храната. Тогава как да се справим с отслабването без диети? Има ли изобщо такъв вариант и дали той е дългосрочен? След коледните и новогодишни празници всички обещаваме да се ...

чети нататък »

Зимните салати – история и ползи

Питали ли сте се от кога съществуват зимните салати? Кой ги е измислил и защо е така здравословно в най-студения месец от годината да разчитаме на тях за дозата витамини, нужна на организма ни? Най-вероятно зимните салати са измислени на северните ширини на европейския континент. Още в древни времена зимната ...

чети нататък »

Диета при атеросклероза

Атеросклероза – сериозно съдово заболяване, което възниква вследствие на запушване на кръвоносните съдове с холестеролните плаки. Факторите, които се оказват предпоставка за развитието на атеросклерозата са преяждане, заседнал начин на живот, честата употреба на алкохол, тютюнопушене, диабет, лоша екологична среда. Причини за възникване на атеросклерозата Огромното количество натрупан холестерол в ...

чети нататък »

Диета за тийнейджъри

Много хора са на мнение, че тийнейджърите нямат нужда от диети, тъй като всички мастни запаси ще им бъдат от полза на един по-късен етап от техния растеж. Това не е така. Колкото по-дълго във времето младия човек расте и се развива с наднормено тегло, толкова по-трудно ще му бъде ...

чети нататък »

Ефективни средства за отслабване

Търсите бърз и лесен начин за отслабване? Вие не сте сами. Милиони хора по света се подлагат на различни диети за намаляване на теглото. Някои постигат резултат, но малцина са тези (около 5%), които успяват да поддържат желаното тегло достатъчно дълго във времето. Причина за този временен успех се дължи ...

чети нататък »

Гастроентерит – Лечение и Диета

Гастроентеритът е остро възпалително заболяване на стомаха и тънките черва, което в самото начало се проявява с позиви за повръщане, болки в корема, спазми, отпадналост, повишена температура и загуба на апетит. Това състояние трае около 1-2 дни и отшумява без последици, но понякога протича по-тежко и значително намалява работоспособността и ...

чети нататък »

Хипертония. Диета при Високо Кръвно Налягане

За хипертония можем да говорим тогава, когато стойността на кръвното налягане, измерено в покой, чувствително е завишена над стойността, която е приета и установена за норма. Кръвното налягане се изразява с две числа (напр. 120/70 ), при което първото число изразява т.нар. систолично налягане (налягането в кръвоносните съдове в момента, ...

чети нататък »