Начало / Други болести / Мигрена – забравете за тежките и ограничителни диети

Мигрена – забравете за тежките и ограничителни диети

Мигрената е нарушение в регулацията на напрежението върху стените на кръвоносните съдове в главата – вътрешночерепни и извънчерепни. Характерен признак е пулсиращата болка в главата, обичайно концентрирана само от едната половина, като при евентуален следващ пристъп болката може да се появи и от другата страна.

При класическата мигрена пристъпът е сутрин, непосредствено след ставане от сън. При повечето пациенти преди главоболието се появяват различни симптоми – мрежа пред очите, намаление на видимостта в зрителното поле и др. След тези признаци, които са последици от стеснението на кръвоносните съдове, следва пристъп, който е предизвикан от разширяване на кръвоносните съдове.

В началото на пристъпа болният чувства пулсираща болка, която може да бъде с различна честота. Болката в главата може да бъде съпроводена с чувството за „изсъхнали устни”, гадене, повръщане, разстройство. След пристъпа се явяват позиви за често уриниране. Между пристъпите може да настъпи пълен покой. От мигрена страдат 10 – 20% от населението, като повече от половината не се консултират с лекар за своите проблеми. От това заболяване страдат хора от всички възрастови групи, но жените два, три пъти по-често от мъжете. По време на бременност мигренозните пристъпи се поуспокояват, но по време на менструалния цикъл се появяват отново.

Причината, възникването и реакцията на организма не са напълно изяснени, но се предполага, че главно участие имат следните шест фактора:

  • Алергия към храни;
  • Хипогликемия (намалена кръвна захар);
  • Стрес;
  • Депресия;
  • Натрупване на вода в организма;
  • Хормонални промени в зависимост от гинекологичното състояние.

В изключително редки случаи състоянието може да доведе до смърт.

Лечение и препоръки при мигрена

Около 25% от случаите имат връзка с хранителна алергия. Преди повече от 2000 години Хипократ е установил връзка между млякото и болките в главата. От това време до днес са проведени редица изследвания и освен млякото, между неподходящите храни се нареждат: питиета от типа на кока кола, шоколад, царевица, свинско месо, лук, чесън, пшеница, цитрусови плодове, яйца, грах, гъби, черен чай, кафе, говежо месо, тръстикова захар, мая, сирене, пържени храни, морски храни, печено пиле, смокини, пушени продукти, какао (и всички продукти, съдържащи какао), банани, лешници. Пациентите обикновено не са алергични само към една храна. Необходимо е да се установи причината, която предизвиква мигренозните пристъпи. Най-добре е да се изключват различните групи от менюто за няколко дни и да се наблюдава, дали пристъпа ще се появи в този си вид.

Първи стъпки в лечението на мигрена:

  • Пълна почивка в тъмна и тиха стая с лед на главата;
  • Редовна лека гимнастика;
  • Гореща баня на краката помага да се отнеме кръвта от разширените кръвоносни съдове в главата и болката да намалее;
  • Редовен дневен режим, който спомага за понижаване на стреса, който много често е причина за пристъпите…

Постарайте се да избягвате:

  • Пушенето и престоя в задимено помещение;
  • Кофеинът, който се съдържа не само в кофеиновите напитки, но също и в много лекарства;
  • Употребата на алкохол, както поради неговото пряко действие върху кръвоносните съдове, така и поради някои негови съставки и примеси;
  • Прекалената употреба на сол, солени ястия, сирена, консервирани храни, сланина. Солта подпомага събирането на вода в организма, което е една от главните причини за мигренозните проблеми;
  • Излагането на пряка слънчева светлина;
  • Строгите и драстични диети…

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *